Achtsame Berührungen an Lebensende — Palliative Care News

Die letzten Lebenswochen eines Menschen sind oft schwer. Achtsame, liebevolle Berührungen können helfen, diese Zeit des Übergangs gemeinsam zu gestalten und auszuhalten. Dies gilt sowohl für den sterbenden Menschen als auch für uns als BegleiterInnen. Eine präsente und mitfühlende Haltung macht es leichter, das anzunehmen, was ist. Mit Elementen aus der Reflexzonenarbeit am Fuss zu […] […]

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Diese 9 Meditations-Tipps helfen bei Angst — erdbeerlounge.de

Es gibt Zeiten, da müssen wir einfach mal abschalten, damit Schreckensnachrichten oder persönliche Probleme uns nicht in die Angst treiben. Für Ruhe sorgen und uns die Zeit für uns selbst nehmen. Klingt eigentlich ganz einfach. Aber was, wenn man dabei Schwierigkeiten hat? Meditations-Apps wie 7Mind zeigen, wie man mehr Ruhe und Achtsamkeit in den Alltag… über […]

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Schlafprobleme? Wir haben Sleep.ink getestet! — erdbeerlounge.de

Einfach nur schlummern: Wer an Einschlafproblemen leidet, wünscht sich nichts sehnlicher als das. Wenn Schlaf-Tipps, wie warme Milch mit Honig zu trinken, das Zimmer gut durchzulüften oder zu lesen nicht mehr helfen, muss man auf andere Methoden ausweichen. In aller Munde ist momentan Sleep.ink. Ein Getränk, das uns leichter in den Schlaf wiegen soll. Ich habe… […]

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